Perdere Peso

Tutte le "diete" che promettono di perdere 5, 6 o più chili in un mese sono fatte apposta per farvi ingrassare. Eh sì, perché perdere peso e non dimagrire significa ingrassare. Diminuire le masse ossee e muscolari e disidratare i tessuti senza ridurre l'adipe in eccesso, non può far altro che favorire il rapido acquisto dei chili persi, con tanto di interessi.
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Attività fisica

Linee guida oms 2016- 2020 : L’attività fisica è essenziale per la salute
L’Organizzazione Mondiale della Sanità ha recentemente svelato le linee guida per godere d' una buona salute contenute nel suo documento intitolato “ Strategia per l'attività fisica OMS – 2016 - 2020.
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Parola d'ordine: MASSA

Aumentare la massa muscolare? dipende!
I fattori che bisogna tenere in considerazione per aumentare la propria massa muscolare...
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SBAGLI PERICOLOSI

Quando il corpo è sottoposto a forti stress a causa di un allenamento intenso..

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I CONSIGLI DELL'ESPERTO

Intolleranze

I 5 punti chiave per riconoscere le intolleranze alimentari
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Workout Routine

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Infortuni

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Fitness 50+

Lo Sport non ha età. Lo Sport, quello con la "S" masiuscola, è adatto a tutti e porta innumerevoli benefici alla qualità della nostra vita.
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BIOS Center

Un'idea che si concretizza tra mille difficoltà e sacrifici, una storia che comincia con un obiettivo chiaro e semplice, un impegno costante per migliorare e migliorarsi sempre. Il centro BIOS non è soltanto una palestra: è un centro fisioterapico d'eccellenza specializzato in tecniche riabilitative, nel recupero funzionale della mobilità e nella cura del dolore.

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